فطر عرف الأسد (بالإنجليزية: Lion's Mane Mushroom، وباسمه العلمي: Hericium erinaceus) هو فطر طبي مشهور في الطب التقليدي الصيني والياباني، وله فوائد صحية عديدة مدعومة بأبحاث حديثة. إليك أبرز فوائد فطر عرف الأسد:

---

✅ 1. تعزيز صحة الدماغ والذاكرة

يحفز إنتاج عامل نمو الأعصاب (NGF) مما يساعد على تجديد الخلايا العصبية.

يدعم التركيز والوضوح الذهني ويُستخدم لتحسين الذاكرة، خاصةً مع التقدم بالعمر.

قد يساعد في الوقاية من أمراض مثل الزهايمر والخرف.

---

✅ 2. دعم الجهاز العصبي

يعزز الشفاء من تلف الأعصاب الطرفية.

يُستخدم في حالات القلق والاكتئاب بفضل تأثيره على الدماغ ومراكز المزاج.

---

✅ 3. تقوية المناعة

يحتوي على مركبات تعزز نشاط كريات الدم البيضاء وتزيد من مقاومة الجسم للأمراض.

---

✅ 4. مضاد للالتهابات والأكسدة

يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة.

يقلل من الالتهابات المزمنة التي تؤثر سلبًا على القلب والمفاصل.

---

✅ 5. دعم صحة الجهاز الهضمي

يساعد في شفاء بطانة المعدة.

فعال ضد تقرحات المعدة والبكتيريا الحلزونية H. pylori.

---

✅ 6. تحسين المزاج والصحة النفسية

قد يخفف من أعراض القلق والاكتئاب عبر تأثيره الإيجابي على الدماغ والناقلات العصبية.

---

✅ 7. دعم صحة القلب

يساعد في خفض الكولسترول الضار وتحسين الدورة الدموية.

---

✅ 8. قد يُستخدم كمكمل طبيعي لمكافحة السرطان

أظهرت بعض الدراسات أن له تأثيرات محتملة في تثبيط نمو الخلايا السرطانية (لكن لا يغني عن العلاج الطبي).

---

? طريقة الاستخدام الشائعة:

كمكمل غذائي: على شكل كبسولات أو مسحوق.

كشراب: مع القهوة أو العصائر الصحية.

في الطعام: يُطهى كفطر عادي ويُضاف إلى الأطعمة.