الحبة السوداء (وتعرف أيضًا باسم حبة البركة أو Nigella sativa) هي نبات طبي مشهور منذ القدم، وقد ذُكرت في الطب النبوي بقول النبي محمد ﷺ:

> "في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام".

(رواه البخاري)

إليك أهم فوائد الحبة السوداء المدعومة بالدراسات الحديثة والطب الشعبي:

---

✅ الفوائد الصحية العامة للحبة السوداء:

1. تعزيز المناعة

تحتوي على مضادات أكسدة وزيوت طيّارة تساعد في تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الفيروسات والبكتيريا.

2. مضادة للالتهابات

تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم، وتستخدم في حالات مثل التهاب المفاصل والروماتيزم.

3. مفيدة للجهاز التنفسي

تساعد في تخفيف أعراض الربو والسعال والاحتقان، وتوسع الشعب الهوائية.

4. تحسين الهضم

تعالج الانتفاخات، تقلل من الغازات، وتحسن حركة الأمعاء.

5. خفض السكر في الدم

تساعد في تنظيم مستويات السكر، وقد تكون مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني.

6. خفض ضغط الدم والكوليسترول

تسهم في تقليل ضغط الدم المرتفع وتقليل الكوليسترول الضار LDL.

7. مضادة للسرطان

تحتوي على مركب "الثيموكينون" (Thymoquinone) الذي أظهر قدرة في مكافحة نمو الخلايا السرطانية في بعض الدراسات.

8. تحسين الذاكرة والتركيز

تساعد على تنشيط الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية.

9. تعزيز الخصوبة

عند الرجال، تساعد على تحسين عدد وجودة الحيوانات المنوية. وعند النساء، قد تساهم في تنظيم الهرمونات.

10. مضادة للفطريات والطفيليات

فعالة في مكافحة الفطريات المعوية والديدان وبعض أنواع الطفيليات.