ملح الهيمالايا هو نوع من الملح الصخري يُستخرج من جبال الهيمالايا، خاصة من مناجم الملح في باكستان. يتميز بلونه الوردي الناتج عن وجود كميات صغيرة من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم. إليك أبرز فوائد ملح الهيمالايا المحتملة:

---

✅ الفوائد الصحية:

1. يحتوي على معادن طبيعية

يحتوي على أكثر من 80 عنصرًا معدنيًا نادرًا (بكميات صغيرة)، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، والتي قد تكون مفيدة للصحة العامة.

2. يساعد في توازن الإلكتروليتات

بفضل المعادن الموجودة فيه، يمكن أن يساهم في الحفاظ على توازن السوائل والإلكتروليتات في الجسم.

3. دعم صحة الجهاز الهضمي

قد يساعد في تنشيط إفرازات المعدة وتحسين عملية الهضم.

4. تنظيم ضغط الدم (باعتدال)

على عكس ملح الطعام العادي، يقال إن ملح الهيمالايا أقل تكريرًا ولا يحتوي على مواد مضافة، ما يجعله خيارًا أفضل (لكن يجب استخدامه باعتدال لأنه لا يزال ملحًا غنيًا بالصوديوم).

5. يساعد على الاسترخاء والنوم

عند استخدامه في حمام دافئ، يمكن أن يساهم في تهدئة العضلات وتحفيز النوم الجيد.

---

✅ الاستخدامات الأخرى:

1. الاستحمام بملح الهيمالايا

يساعد في إزالة السموم من الجسم، ويقلل من التوتر، ويحسّن صحة الجلد.

2. مصابيح ملح الهيمالايا

يُعتقد أنها تنقّي الهواء وتُحسّن المزاج (لا توجد أدلة علمية قوية حتى الآن، لكنها شائعة الاستخدام).

3. مقشر طبيعي للبشرة

يمكن استخدامه مع زيت طبيعي كمقشر لإزالة الخلايا الميتة من الجلد.